Segudang manfaat jahe bagi tubuh | siapatau.com

Jahe merupakan salah satu rempah-rempah atau bumbu dapur yang mudah didapat. Selain sering digunakan untuk campuran membuat masakan agar lebih nikmat, ternyata jahe mempunyai segudang manfaat bagi tubuh kita.

Dikutip dari DocterSehat.com, ada beberapa manfaat jahe bagi kesehatan tubuh dan kecantikan:

1. Meredakan Kembung

Ketika perut kita terasa kembung akibat masuk angin atau gangguan pencernaan lainnya, secangkir teh jahe ini cocok untuk di konsumsi karena dapat membantu mengkosongkan perut anda yang telah dipenuhi makanan.

Selain intu jahe juga bisa mengatasi rasa mual bagi anda yang baru saja pemulihan diri dari kemoterapi.

2. Menurunkan Kolesterol

Terlalu sering mengkonsumsi makanan yang berminyak dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh kita. Jika kolesterol dalam tubuh kita naik, pastinya akan berdanpak buruk bagi tubuh kita, seperti meningkat resiko serangan jantung, darah tinggi, dan lain sebagainya.

Oleh karena itu, mengkonsusmi jahe secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh kita dan dapat mengencerkan gumpalan darah.

3. Menyehatkan Pencernaan

Kandungan senyawa fenolikpada jahe diketahui dapat meredakan iritasi gastrointestinal (GI), menekan kontraksi lambung saat makanan dan cairan bergerak melalui saluran pencernaan dan menstimulasi produksi air liur dan empedu.

Pada saat yang sama, khasiat jahe juga tampaknya memiliki efek menguntungkan pada enzim tripsin dan lipase pankreas, dan untuk meningkatkan motilitas melalui saluran pencernaan. Ini menunjukkan bahwa manfaat air jahe bisa membantu mencegah kanker usus besar dan sembelit.

 4. Menurunkan Gula Darah bagi Penderita Diabetes

Penambahan jahe pada masakan dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2. Menurut penelitian pada penderita diabetes tipe 2,  hasilnya bahwa mereka yang mengonsumsi 1.600 miligram bubuk jahe selama 12 minggu telah meningkatkan sensitivitas insulin, menurunkan kolesterol total jika dibandingkan yang tidak mengonsumsi jahe dan menurunkan trigliserida.

5. Mengurangi Resiko Kangker 

Jahe merupakan salah satu bumbu dapur yang sangat ampuh untuk melawan keganasan kangker. Karena menurut para peneliti bahwa jahe mengandung gingerol (senyawa aktif dalam jahe) yang mampu melawan kanker.

Jadi, salah satu bumbu dapur ini dapat membantu pencegahan dan pengobatan kanker gastrointestinal. Jahe juga mengandung antioksidan yang tinggi mungkin dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker.

6. Membuang Radikal Bebas

Teh jahe juga memiliki antioksidan untuk membantu membuang radikal bebas, yang mungkin hasil dari respons metabolisme dalam tubuh. Pada gilirannya, jahe juga dapat  dimanfaatkan untuk mencegah kerusakan jaringan di tubuh.

Radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh karena dinding sel-sel rapuh. Kerusakan sel dapat menghasilkan mutasi sel, yang menyebabkan gangguan kesehatan, seperti radang sendi, rematik,  dan katarak.

7. Menyembuhkan Radang Sendi

Jahe bisa dijadikan sebagai salah satu alternatif yang ampuh mengatasi arthritis atau juga disebut radang sendi. Tanaman akar ini telah digunakan sejak dahulu sebagai bumbu kuliner, dan efektif dalam mengobati nyeri radang sendi.

Sifat anti-inflamasi dalam jahe terbukti aman digunakan bagi kebanyakan orang, baik secara topikal maupun oral.

 8. Memudarkan Bekas Luka

Berkat sifat toning dan antioksidan, jahe juga dapat mengurangi bekas luka hipopigmentasi (bekas luka yang putih atau jauh lebih terang dari warna kulit).

Cukup dengan cara mengoleskan sepotong jahe segar ke area kulit bekas luka, dan biarkan mengering. Lakukan ini sekali atau dua kali sehari setiap hari dan Anda akan melihat hasilnya dalam beberapa minggu. Selama beberapa bulan, bekas lukamu hampir tidak terdeteksi.

9. Membersihkan Bercak dan  Mencegah Jerawat 

Manfaat jahe juga sebagai zat antiseptik dan pembersih sangat kuat, yang membantu menjaga kulit tetap bersih, bebas dari cacat, halus, menyegarkan.

Tanaman jahe ini juga merupakan senjata untuk melawan jerawat alami terbaik karena mengurangi pembentukan jerawat, dengan membunuh dan membersihkan bakteri penyebab jerawat.

Efeksamping Jahe bagi Kesehatan 

Selain banyak mengandung manfaat, ternyata jahe juga memiliki efeksamping jika terlalu banyak dalam mengkonsumsinya.
  • Mulas
  • Diare
  • Perut tidak nyaman
  • Gatal-gatal
  • Mudah memar atau berdarah
  • Sulit bernapas
  • Kulit iritasi (jika diterapkan pada kulit)
  • Pembengkakan pada wajah, bibir, lidah, atau tenggorokan
  • Periode menstruasi yang lebih berat
  • Perdarahan yang tidak berhenti
Tetapi, sebelum menggunakan jahe, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter tentang kondisi medis dan alergi untuk mencegah masalah kesehatan.

Itulah salah satu manfaat jahe untuk kesehatan dan kecantikan. Mudah dan murah, kan?
Selamat mencoba, Teman Sehat!

Tags :

bm
Created by: siapatau.com

Tempat Berbagi Informasi Seputar Wisata, Kuliner, Tips dan Trik Traveling.

Post a Comment